エピソード098

大成
オカズ

お転婆を自認していたのに55歳から介護が変に続き一年前に夫が亡くなり、やっと動き出しました。いつの間にか物忘れ、体力不足とかを感じ、体操教室まで徒歩で約7750歩、4回目で7200歩歩幅を広げる事が出来ました。

東成区
リハビリテーション連絡会
理学療法士

7200歩も歩かれていることは素晴らしいです。ウォーキングは心肺機能、骨、生活習慣、精神面などなど様々な良い効果があります。自分が歩いている歩数を知ることは体調管理に繋がるのですこしずつ、無理ないようにウォーキングを楽しんでください！