エピソード095

片江
シーチャン

片江地域集会所で百歳体操をさせていただいております。
雨や風の強い時はやめて、天気の良い時はウォーキングを楽しんでいます。気が付いたときは、体を動かすことを楽しんでいます。楽しく生きている事が楽しみです。

東成区
リハビリテーション連絡会
理学療法士

百歳体操に参加されているのですね。百歳体操は誰でも手軽に参加ができ、介護予防効果、地域参加への効果があります。データでもバランス能力歩行能力の効果が示されており、80、90歳代の方からも効果を実感できていると聞きます。引き続き健康で楽しくお過ごしください！